اگر شما از آن دسته افرادی نیستید که هر روز از جاز بیدار می شوند تا به باشگاه بروند و مرغ و کلم بروکلی کم چرب بخورند... نگران نباشید. تو تنها نیستی. همه پیشرفت ها خارج از منطقه راحتی اتفاق می افتد. گاهی اوقات چند کلمه قوی تمام چیزی است که شما نیاز دارید تا از حالت روانی خارج شوید که من نمی توانم یا کوس کوردی ندارم و شما را برای مقابله با تمرین آماده می کند. لینا لوکسا برنامه تمرینی خود را دوست دارد، این برنامه شامل تمرینات قلبی بدون وقفه است.